エアリアルヨガ 四季のヨガ
ヨガイースト１１月の日程です。
差が出る11月
、とイーストは思っています。
やすこインストラクターの
「新・姿勢改善レッスン」も始まりました。
詳細は一番最後をご覧ください。
冬の準備も楽しく！
首に重くのしかかる負担を体感し、
「もう首を痛ませない」ためのヨガをします。
その首の痛み、
怒っている痛みでしょうか？
悲しんでいる痛みでしょうか？
それとも、拗ねている痛みでしょうか？
筋肉のねじれや錆びつきをケアし、
目指すは動いても止まっていてもかっこいい上腕と肩甲骨ライン！
子供の頃のように柔らかな胸椎の動きを取り戻し、
生命力溢れた呼吸で内臓を元気にしましょう。
胸椎の動きに磨きをかけると肋骨まわりの筋肉が活発に動き出し、
姿勢が自然と整っていきます。
地味なヨガではありますが、年代や日常のスポーツをとわず、
多くの方にぴったりと寄り添えるヨガです。
★新・姿勢改善レッスンについて
姿勢改善レッスンのみ、回数券でのレッスンを始めます。
お一人おひとりのお身体に合わせたレッスンをしていきたいと思い、
回数券ではグループレッスンとは別で、プライベートレッスンのような形として進めていきます。
体の不調やお悩みがある方におすすすめのレッスンになります。
不明な点や気になる方はお気軽にお声がけください
＜姿勢改善 回数券＞
・2回/月 ¥6600
・3回/月 ¥8800
・4回/月 ¥11600
（ご希望の方は初回体験レッスン1回¥3000）
★Hiit the beat(ヒートザビート) について
こんな方におすすめ
・脂肪を減らしたい
・基礎代謝を上げたい（筋肉量アップ）
・短時間で燃え尽きたい
・体が硬くてストレッチは好きじゃない
・中年あるあるを払拭したい
・エアリアルヨガは気分が悪くなってしまう
・マットのヨガが好きだけど、もっと運動量が欲しい
・歩き方を変えたい
・メンタルに喝を入れたい
＜レッスン料金＞
◎四季のヨガ 1回1650円(税込)
約６５分（季節の骨盤、筋肉に合わせたヨガ）
◎エアリアルヨガ １回2750円(税込)
約７５分（空中遊泳気分が味わえるヨガ。今までできなかったポーズが簡単にできちゃうかも）
◎グロウ １回2750円(税込)５０分（筋トレメイン、補助道具を使って筋肉のねじれや癖を整えるコースです）
初回体験は会員登録なしでご参加いただけます。２回目以降会員登録をしていただくことをご了承くださいませ。
レッスン枠をお友達同士で貸切ることも可能です。
社員研修やサークル活動にぜひご利用ください。
ホームーページお問い合わせ
http://www.to-eng.com/yogaeast/?page_id=109
スケジュール