ヨガ挫折
「まさか私が、２年もヨガを続けるとは思わなかったです」
「他のヨガにも気負いなく一人でいけるようになっていました」
「来るのはたまーにだけどね、ヨガは好きになったの！前はヨガが負担に感じていたけど、いまは自分の生活と一緒にヨガを楽しめてるの！」
「ヨガって何が楽しいの？どころか怪我しそう、絶対やんない。って思っていたのに今ではちょっと調子が悪いと家でもヨガっぽくなっちゃう」
私をはじめ、こんなにもヨガで挫折した、と思っている方が多かったとは。
自分はヨガは絶対やらないと思っていた、という方もかなりいらっしゃいます。
わたしも、ヨガはもう一生グッバイだなって思っていたので、ヨガが続くとか、ヨガが楽しくなったという予想外、意外な自分への喜び、すごくわかる！！
イーストでは、より多くの方が体を動かし、みんなとのレッスンの時間、ひとりのレッスンの時間を楽しんでいただければと思っています。
楽しいことが一番なのですが、それだけでは「大人のレッスン」としてはだめでしょう、と思うので。。。。
日常のなかで姿勢の状態を感じたり、
目に映る季節の風景を見て、体の変化を実感したり、
いつもの暮らしにプラス「わたしの健康」が入り込むといいなと思いシークエンスやポーズを考えています。
体が疲れることは嫌なことかもしれないけれど、悪いことじゃない。
手足が冷えることは心配になるかもしれないけれど、悪いことじゃない。
冷たい飲み物をがぶがぶ飲むことは、ポイントが分かっていれば悪いことじゃない。
肩や背中、腰が痛いことは自分が気をつけないから、って自己責任を感じてしまっているかもしれないけれど、実は原因はそこじゃない。
と、捉えるようになってもらいたい！と思っています。
イーストは「ヨガをする」ことをすすめているわけではありません。
過去と現在の自分を好きで、
そんな自分には自分だけのスペシャルなルーツがあること。
「ああ、１０年後も、こんな毎日が続いているといいな」
を、ヨガや運動を通じてイーストから伝えたいと思っています。
ヨガはおやすみしても大丈夫。
ぐいぐいに集中しても大丈夫。
だけど、シェイプアップしたい！とか、筋力をつけたい！という目的な目的がある場合はしっかり定期的に予定を立ててヨガをするのが一番です。
ダイエットや筋トレだけは、やったぶんだけ結果がでます。
裏切りません笑。
勉強は裏切らないっていうけれど、テストのヤマが外れることはある。
体をつくることは、ヤマが当たれば加速はするけど外れないもんね！
といいながら、
時々みんなでお菓子食べてるレッスン後。