牧之原ヨガイースト
「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」
（ぎっくり腰や、内臓の不調を予防）
◼︎◼︎秋は骨盤第一期
１年間の体集大成へと向かいます。ヨガ習慣はじめにもおすすめの季節です。
秋、自分の体を見つめ直し、奥深い領域を自分自身でコントロールする自信に巡り合いましょう。
９月前半はスロウヨガで不完全燃焼の夏の熱を沈静化。
呼吸の能力をあげて次の季節へとスムーズに移行できます。
季節の変わり目に起こりやすい内臓の不調、
梅雨からキャリーオーバーしているかもしれない
疲れと不調のもと
を、出し切りたいですね。
秋にケアしきれなかった疲れや歪み、冬になると一体どうなるのでしょう。
体のどんな不具合につながるのか、メンタルにどんな影響を及ぼすのか、、、
ぎっくり腰や首の痛みも多い季節です。
予防するもよし、予防の前に整えるもよし、
体はひとつだけ。部品だけ買えて、替えられたらいいのにね。。
「姿勢のベースをコンパクトに整える〜足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」
（ぎっくり腰や、内臓の不調を予防）
ヨガレッスンの９月の日程です
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