この期間、一人でスタジオじゃなくて本当によかったです。やすこちゃんがいつでも明るく近くにいてくれて、時にはどっしりと構えて私の話を聞いてくれました。
やすこちゃんワーク第一弾。
バランスを楽しむ気持ちは神様がくれた贈り物。
生まれたその日から、ずっと私たちを楽しませてくれています。
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バランスは神経回路や集中力、情緒の安定、怪我を防止します。
体内の熱が過多になっている場所から足りない場所へのバランスも整う動きです。
またメンタル面においては、胸のチャクラとルートチャクラのバランスを整えます。年度末からのおうち時間、家族時間が増えた方も多いですね。おうち時間が満たされ幸せに感じられるといいなともいます。
おうちでたった５分程度。お子様と一緒にメンタル面からも免疫力を強化しましょう。ポーズの流れを覚えて何度も行うことで、動く瞑想にもなりますね。
ヨガイーストで新年に行った「新年だけの太陽礼拝」です。
覚えている方も、ぜひ集中して楽しく行ってみてください