「修正、もっと違うものを見せてもらえるかも」
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初めてのヨガレッスンの名前は、、、 「からだがシャキッとするヨガ」 でした。ヨガ＝柔らかい のイメージを捨てま […]
タグ: 牧之原ヨガ
４月姿勢のはじまり 歩きかた、立ちかた「今後の骨盤と方向性を決める始まりのポイント」
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楽しい、苦い、それでも思い出のつまった学校生活から次の場所へと羽ばたくみなさま、ご卒業おめでとうございます。 […]
３月「心も体も朧月夜 本当の骨格、スタイルを知る」
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◎法多山寺スタ ３月１６日（法多山寺スタは２月２０日１３時００分受付開始です。） ◎四季のヨガプラス ３月１３ […]
新年ver.太陽礼拝「見えない‘’自分の定点”を見つける」水分調整機能付きボディ
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新年の太陽礼拝はパワーをコントロールするものになっています。
床暖房で足から温まるヨガ。冬はヨガの効力を感じやすい季節です。
自分の好きなもの、好きなボディライン、映画や食事のスタイルなど、
定点は人生のライフジャケットかもしれません。
自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。
１２月「仙骨と肩甲骨のためのヨガ、水分調整基礎代謝で解決年の瀬」
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仙骨のヨガを１シーズン行うと、
日常の立ち姿勢、下半身が「冷えている、温まっている」の感覚が戻り、
からだの巡りを（見えないけれども）感じられるようになる、というご感想をいただいています。
差が出る11月「首はもう痛まない 肩甲骨と胸椎肋骨のヨガ」
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エアリアルヨガ 四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 やす […]
姿勢の型を伝授しながら、こっちは「メンタルの型」を使っています。
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「とにかく型、とにかく姿勢」 と、初めの3年は絶対に自分の姿勢に手を抜かない、と心がけていました。 初めてする […]
うーん、正しい姿勢ねぇ１０月「収穫の秋、秋の呼吸は感謝のことば」
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夏以上に呼吸を楽しみましょう。
夏までの筋肉の想い出、
去年の自分自身の心と体を思い出しながら秋のヨガをお楽しみください。
自律神経は整えるものではありません。
負荷強めからやさしい時間まで、８月
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ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備 ８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで 揺らぐ体 […]
７月「派手筋印象トレーニング」整体と筋トレをひとつに
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「筋トレと整体をひとつに。派手筋印象トレーニングヨガ」
真夏とカレンダー多忙対策で、スロウヨガ80(お顔/頭ヨガプラス)もあります。
ちょっと疲れてるなあ、、の日はぜひお楽しみください。（静かなレッスンです）
月末の夜のヨガも真夏ならではの気持ち良さがありそうです！
姿勢改善ヨガは薄着の季節に気になるところにフォーカス。