ヨガインストラクターのリカです。 ロミロミセラピストのリカです。   この間たまたま出会った女性が四 […]

秋から冬にむかうヨガ。   １１月の四季のヨガは、「肩甲骨のダンス」と「腕を鍛えて首の負担を減らす」 […]

体に良い食べ物の見分け方 四季のヨガでは、四季折々のお話しをしています。 そんなもの必要ないのかもしれないけど […]