グロウGLOW
GLOWグロウとは、頰が紅潮するような熱さ、発熱する、輝く、という意味を持ちます
こんな方におすすめ
・ボディラインを整えたい
・基礎代謝を上げたい（筋肉量アップ）
・短時間で燃え尽きたい
・体やメンタルについてもっと知りたい
・より正確に筋肉を自分自身でコントロールしたい
・中年あるあるを払拭したい
・エアリアルヨガは気分が悪くなってしまう
・歩き方を変えたい
・メンタルに喝を入れたい
フィットネス全般で使われるプロップス（補助具）を使用し、
筋力アップ+引き締めを目的としたクラスです。
体とメンタルの構造を理解し、
歪みにくい、痛みの原因がわかる、アカデミックな要素をお楽しみください。
補助具を使用することで、筋肉を正しい長さ、正しい圧で鍛えられます。
ヨガをベースに、筋トレ、筋肉のクセやねじれとり、日常の立ち姿勢、歩くためのコツなど、日替わりで行います。
運動量の多いクラスですが、シンプル・簡単な動きなので筋トレ初心者にもおすすめです。
通常のヨガのレッスンは６０分から７５分。
だけど１時間って忙しい方には確保も大変な時間です。
これが４５分だったら、いろんな予定が回るね！
短時間集中型、呼吸のことも忘れてのめりこむエクササイズをしてみようと思いました。
新クラス「グロウ」は、体の熱で頰がじんわり赤くなるようなエクササイズです。
まず筋肉や体のくせ、ねじれをとり、
ヨガではフォーカスしにくい場所を鍛え、伸ばす。
レッドカーペットを歩くあの人たちのような、「その姿勢はきついんじゃない？」を楽にできる筋力をつけることが目的です。
リリースする場所が意識しやすいように道具を使う、
支えの大黒柱となる場所をずらさないように、メンタルとのつながりを感じてもらう、
こんなクラスになっています。
