心と体のための、食べ物の選び方
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体に良い食べ物の見分け方 四季のヨガでは、四季折々のお話しをしています。 そんなもの、３０代や４０代、５０代の […]
カテゴリー: アーユルヴェーダ
本場か風土か。ヨガインストラクターになるシリーズ
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ロミロミやヨガなどのインストラクターの道もいいなあ、という方からご質問をいただきました。ありがとうございます。 […]
自然とからだの、エネルギーのダンス
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春嫌いー という方、結構いると思うんですよね。 私です。 春っていいね、っていうときは、恋でもしてるときじゃな […]
派手筋印象トレーニングと秋の内臓ぎっくり予防 ８月日程
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ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備 ８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガ、 低い布を取り入れたエアリア […]
シャンカプラクシャーナ（シャンカプラクシャーラナ）春分の日前夜
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春分の日はお墓まいりのイメージです。 腸内洗浄のようなものを春分の日の前日にしました。 小さい頃から胃腸の働き […]
これ見よがし汗、ビジュアル汗、汗パーツを調整
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昨日も一昨日も今朝も汗かいてきたのに、ヨガで汗がすごい！ 汗もいろいろありますね。 大きく分ける […]
自分自身を抱きしめたくなる！カドル12/20 年末は整体ヨガで宝箱のご用意を
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自分自身を抱きしめたくなる！ 来年用の宝箱を用意する！ そんなヨガを年末にスタジオで行います。 抱きしめたいの […]
消えゆく自分,in and out
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体がかたい 股関節がかたい ヨガやマインドフルネス、ホオポノポノで、環境や自分が自分であることに感謝しすぎて、 […]
前の年の成果のでる年へ。
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１年のチャクラバランス 今年も一年ありがとうございました🙇 大嫌いだったヨガで友 […]
チャクラバランストリートメント（長め感想）
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チャクラバランストリートメント って、皆様ご存知でしょうか？ 大好きな（ロミロミ面だけでなく、わらいのツボも好 […]