冬は、苦手だな〜と感じているクラスへのご参加をおススメいたします。血流ラッシュが起こる立春を楽しみ、
３月からの骨盤春バージョンに向け、内臓を潤わせておきましょう。

季節の前のり、先取りで春をおもいっきり迎え入れましょう！
暑苦しいほどにウエルカム！

寒い季節はタフで特別な運動よりも、
的を絞った丁寧で小さな運動を

仙骨のヨガを１シーズン行うと、

日常の立ち姿勢、下半身が「冷えている、温まっている」の感覚が戻り、

からだの巡りを（見えないけれども）感じられるようになる、というご感想をいただいています。

エアリアルヨガ　四季のヨガ ヨガイースト１１月の日程です。 差が出る11月 、とイーストは思っています。 やす […]

呼吸の能力をあげて次の季節へとスムーズに移行できます。

季節の変わり目に起こりやすい内臓の不調、

梅雨からキャリーオーバーしているかもしれない

疲れと不調のもと

ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備 ８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガと運動量多めのヨガで 揺らぐ体 […]

「筋トレと整体をひとつに。派手筋印象トレーニングヨガ」

真夏とカレンダー多忙対策で、スロウヨガ80(お顔/頭ヨガプラス)もあります。
ちょっと疲れてるなあ、、の日はぜひお楽しみください。（静かなレッスンです）

月末の夜のヨガも真夏ならではの気持ち良さがありそうです！

姿勢改善ヨガは薄着の季節に気になるところにフォーカス。