毎月違うシークエンス 四季のヨガ 1,500円（レンタルマット200円）
骨盤や筋肉、内臓、脳みそのサインは、四季とともに移ろい変化しています。
その特性や弱点をうまく活かして体を快適に整えていただきます。
四季とともに体を動かすと、
シーズンの終わりは少し寂しいながらも美しい思い出に感謝することができ、
次のシーズンの始まりを意識することで、体は季節の最適な状態へと準備態勢がとれます。
体内の水をコントロールするだけで、私たちの体はどんな季節もとっても快適になります。毎回ヨガのシークエンス、流れが違います。
フォーカスする部分も季節ごと、いつも違います。
常連の方も、初参加の方もほぼ同じようにレッスンを楽しんでいただくことができます。
ビギナーの方は、ポーズのプロセスのインストラクションに集中していただき、常連コースの方は、ポーズの頂点の状態のインストラクションで体を動かしていただきます。
四季のヨガは、レベル分けをしていません。
四季のヨガについて http://fumiyueast.blog.fc2.com/blog-entry-2185.html
もちろん、ご高齢の方や未成年の方向けにポーズの調整をすることはあります。
四季のヨガをレベル分けしない理由は。。。
１。人生において、人間のレベル分けはされていません。
２。自分自身の力で、挑戦するとき、休むときのバランスを見つけてほしいから。
３。経験豊富な方やヨガ歴の浅い方が出会う楽しさ。
４。常にシークエンスが変わるので、常連さんも時々さんも、初めてさんも大きく差はないから。
５。私自身、まっすぐに「初心者コース」に向かいたいタイプだから。
という深くはない理由です。
やみくもにアドバンスアドバンス、とぐいぐいやりたがって怪我をしてしまう方。
体にかかるストレスに敏感で、ついついやーめた！となりやすい方。
同類は呼び合ってしまいます。（レッスンに参加される方同士の恐ろしい繋がりっぷりといったら！！）
だから、いろいろなタイプのキャラクターが混ざるクラスのほうが、
気持ちよく休憩できるし、ほどほどのチャレンジ精神を維持できる、と思っています。
約６５分 １回1650円税込
