新緑の季節、初夏のヨガ

、とでもいいましょうか。

絶賛四季のヨガ、のびのび中です。

最初の２０分が一番苦しいですね。

普段使わないところをゴリゴリに使っていただきます。

ヨガをしている皆様の

きつそうな表情を見ると、ちょっと緩やかにしようかな、、、などと思うのですが、

やっぱり、同世代が多いヨガイースト。

「自分のための時間で、自分だけの気合いで自分の体のためにやりきった感」

ってすごく気持ちがいいと思ってくれるはず！！

きついシークエンスのあと、

ご自身の体を柔らかにいたわってあげる時間の優しさをじっくり感じてもらえていたら嬉しいな。

何年かいらっしゃっている方々は、

「でもね、楽になるよ」と、初年度の方にエールを送ってくださっています。

なんという素晴らしい仲間！！ありがとう！！

５月から８月にかけて、ヨガのシークエンスはがらっと変わります。

でも、

初回でも楽しめる、

冬から続けてくれている方には、その変わり目を楽しめる、

DJスタイルになっています。

２２時入りのひとも、２５時以降入りのひとも楽しめる、っていったらわかりやすいかな。

今は伸ばしまくるヨガをしています。

使っていなかったところを動かすので、かなり苦しい方もいらっしゃるようすです。

写真は「ヨガは嫌い、体も固いし辛さしかイメージがない」とおっしゃっていた女性です。もう３年になりますね、いつもありがとうございます。

真面目なコメントを寄せてくださっています。

昼間のヨガに参加される方は、

水分を多めにお持ちくださいね🎶

例のごとく、前列が暑くなってきました。

では、明日は夜の部のヨガでお待ちしておりますね。
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