新年は、ヨガで運気も巡りも動かしたい！
新年は、運動スタート！ひさしぶりや初めての方におすすめシリーズが揃っています。

「新年だけの太陽礼拝！見えない自分の定点を見つけよう！」
　　　●１月３日１０時　新年ヨガ　Yasuko　

●年末年始のリセットにヒートザビート　１月６日土曜日１１時３０分

新年の太陽礼拝はパワーをコントロールするものになっています。
床暖房で足から温まるヨガ。冬はヨガの効力を感じやすい季節です。

自分の好きなもの、好きなボディライン、映画や食事のスタイルなど、
定点は人生のライフジャケットかもしれません。

自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。

鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、
自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。

１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。

年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。

発熱する体は免疫力もアップします。

まだまだ年末年始の特別な空気を、元気におもいっきり楽しんでください。

＊レッスン前の検温のご協力をお願いしております。