おふたりさまの朝ヨガ、月３回を目安に朝ヨガオファーをいただき、３年目となりました。
毎朝元気に、面白くて為になるフィードバックをたくさんありがとうございます。
ヨガやエクササイズは、ある程度の人数で行うのが一般的です。
そのある程度の人数の最大公約数のなかで
できるだけ多くの方の理想や悩みに沿うことがインストラクターの務めかな、と考えています。
あるひとには簡単、あるひとには苦しい。
あるひとには伸びて気持ちがいい、あるひとには伸びすぎて痛い。
それらの方々が同じ空間でレッスンをするのは結構難しいことなのでは？と思いながらも、
しっかりと届くように、インストラクションやサポートをしています。
朝ヨガのお二人は、
姿勢が真逆。
強い筋肉と、弱い筋肉も真逆。
足の裏の使いかたも、全然違う。
腹筋ひとつでも、同じ腹筋をするわけにはいきません。
腕の上げ方ひとつでも、
足の角度、開き方、変えなくてはいけません。
お互いに「こんなに違うのーーー！？」とそのちがいを楽しんでくださっているようです。
やってみよう！のエクササイズやヨガのポーズに対して、
お互いにお互いのポーズをやってみてくれるのです。うれしいな。楽しいな。
「え、これなら何百回でも出来る」
「え、こっちのほうが楽なのに」
などと言いながら、各々のポーズをしっかりとこなしてくれています。
この２年間、すごく勉強をさせてもらいました。
姿勢をつくるものや、不調は骨盤の角度だけではないこと。
手足の使い方の「動かし始め」を変えるだけ
で姿勢のバランスを変えられること。
次はこうしてみたほうがいいのかな、と
毎週課題ができたこと、それを実践させてもらえたこと、
その場ですぐにご感想をもらえたこと。
自分でいうのもなんだけど、
お二人と２年間ヨガをして、姿勢について、体の使い方についての考え方は広がりました！（自画自賛だけど、二人のおかげ！！）
続けてもヨガが楽にならないんだけど、、、、
と気づかれてしまいました。
最初の半年は楽しく、軽やかに。
１年のときには、筋トレ要素を多めに入れて、
２年のときには、意識的に頭をつかって動かす、体重を癖の強さで移動させずに体を曲げること、などをしていただきました。
違うヨガ、面倒な動きになっていることを黙っていましたが、、、
やっぱわかっちゃったよね！そうですよね！
これからも、楽しい朝時間よろしくね！