お正月太り？
お正月明けの初ヨガ！という方もまだまだ多かった先週。
おなじみからだ工房HOPEのほしの院長のヨガ日。
重心をあげて下半身を軽く！重心が上がると、冬の寒さは楽しいものになります。
冬に動いている方って、年間ツヤッツヤだなあと感じています。
そんな冬のために床暖房！今がオンシーズンです！！
「ああ！もっと動きたい！」という楽しさへ。レッツゴ。
ほしの院長は、最近サーフィンのスタイルを変えたそうです。
パドリングの体制がらっくらくになるような基礎筋力をつけているそうです。
今年は、後屈と開脚前屈に自分として納得するまでいきたいそうです。
私も開脚前屈はほんとうにできなかったので、
あとは、後屈はもともと苦しくはなかったけど、そこから劇的に柔らかくもなっていないという現実があります。
初心に還るチャンスをもう一度ほしの院長から課題としていただいた気持ちです。
先輩って、さらっと後輩にとって大切になる課題だすよねって思います。
院長はこの日はとってもからだがよくねじれ、
お正月のお食べウィークを感じさせませんでした。
お食べウィークが心と筋肉の壁を薄くしていたのかもしれませんね！！
エアリアルの布を低くして、
地上では行いにくい筋トレもしました！
エアリアル使った側面筋トレ、バランスも面倒だし４回くらいで心の揺れがボディにまで出てくるよね〜。
終わったあと、ゴローーーン！！と倒れ込むのもまた楽しいですね。
真冬もビーチサンダルだったほしの院長、
着実にヨガ女になってしまっていたおかめ奥様、
ありがとうございました！！
おかめ奥様とは、気がつけば１５年くらいのおつきあいとなりましたが、まだまだおかめ奥様、ミステリアス！なにをやってもなんでもできるひと！！
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
