晩夏
ゆく夏に名残る暑さは夕焼けを吸って♪８月ももうすぐおわりですね。
夏の体は無理がきく！
だから「星座にぶら下がって花火を見下ろす」なんて思えてしまうんだと思います。
真夏の恋、そのあとの寂しさ、ご経験のある方！！？？
７、８月と少しハードなパワーヨガをしてまいりました。
９月からは、呼吸と体の隅々までの意識とで、自分自身で体を整えるぞ！というヨガになってきます。
９月はヨガの頻度をあげるとよい季節です。
１０月には、おおよその体が出来上がってしまいますから、
９月に夏の疲れをすっきり取り除いてしまうとよいですね。
私は夏が苦手なのに夏は無理をするので８月中旬から「私にヨガの時間を！！整体を！」という声が体内で沸き起こってきます。
９月のヨガは、
「足首と骨盤、内臓スイッチ」
足首は、ほぐして隙間をあけて、基礎筋力をつける。
骨盤は、動かして、ひずみをとって、整える準備。
内臓は、自律神経を整えることと、
体内の空洞を変えることで内臓の不調や
体内のむくみをリセットします。
自律神経を整えるために体のある部分を使います。
実に説明のしようがない場所。
女性の見た目にも影響する場所なので、やる気になりやすい場所でもありますね。
プライベートレッスンに参加された方は、
すでにこちら、体験されました。
このところすこしめまいのあった方は、この部分を使うことが苦しかったそうです。
自律神経のその場所、これは主にマットのヨガ、四季のヨガでアプローチしています。
エアリアルヨガでは、この部分を使いすぎるといけないのでちょっとだけ意識をしていただくことを取り入れます。
エアリアルヨガでも、足首骨盤、内臓スイッチのレッスンにはしていきますが、自律神経がなー、とお心当たりのある方は、ぜひ四季のヨガもご体験ください。
いつもは２週間に１回の方も、１０日に１回に増やしてみると１０月以降の違いにびっくりすると思います。
私も、８月の後半からは自分のために時間をとって、じっくりヨガをしたいなと思っています。
目がキラキラした、澄んだ水面のようなピュアな私をお見せできればと思っております！！！
皆様もぜひ、目がキラキラ、ピュアな９月をご一緒に。