股関節ヨガ
おなじみ、からだ工房ホープさんのプライベートレッスン。
嫌いなものを見つける、について星野夫妻のお話を伺いました。
すごく面白かったです。
そーなんだよな、それって体のケアについてもいえるな、って思いました。
入り口で、私のヨガ仲間が星野院長にバッタリ出会って
「星野先生〜、私からだボロボロ、いきます！！」
と、いう声が聞こえました。
入り口をのぞいてみれば、からだボロボロと言っている方は笑顔でした。
すごいな！星野院長！ボロボロを笑わせてる。
本日は、
胸骨から胸椎の動きにくい場所を刺激し、
前鋸筋を圧して、股関節周りの筋肉を締め込みながら緩めてもらいました。
このポーズをすると、
からだのなかの内臓バランスに変化が起こり、
このあとのヨガの時間の効果が違ってくると思っています。
星野院長たちは、いつも実験のようにお身体を貸してくださり、
いつもたくさんのフィードバックをくださいます。
ありがとうございます。
大人になると動かしにくい部分は、
水分と古いむくみが邪魔をしていることがほとんどなので、
そのあたりを絞り込んで「動ける範囲」に変えてもらいます。
今日はほとんどをエアリアルヨガで過ごしていただきましたが、
エアリアルヨガ、股関節にもとってもよいです。
グループレッスンでも股関節フォーカスとなっていますが、
やはり繊細な部分、大事な部分なので、
本格的なアプローチはプライベート限定です。
１センチずつ、呼吸と声の調子、お顔の様子を知りたい！！
本日もありがとうございました。
レッスンからの学びもいただきましたが、
なにより、
「体ボロボロなのー、星野先生、予約するね」
と話している友達が笑顔だったことが印象的でした。
星野院長のお人柄、お仕事のスタイルを目の当たりにできた幸運なシーンでした。
先輩！！いつもありがとうごじゃいます。
