秋の呼吸は感謝の言葉
秋は骨盤の最終シーズン。
１年間の心と体の集大成の季節です。
特に骨盤と自律神経、呼吸を意識したヨガを行います。
骨盤に正しい位置などありません。
が、！！！！
二の腕と足首をつかって骨盤を調整します。
５０センチ離れた筋肉を駆使して肩こりを予防します。
夏以上に呼吸を楽しみましょう。
夏までの筋肉の想い出、
去年の自分自身の心と体を思い出しながら、
秋のヨガをお楽しみください。
10月スケジュール「秋の呼吸は感謝の言葉」骨盤と自律神経