エアリアルヨガ、四季のヨガ、寺スタ朝ヨガ９月の日程
「足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」
−−−グロウはボールエクササイズで肋骨から骨盤までのナチュラルコルセットをつくります。
秋は骨盤第1期。
１年間の体の集大成へと向かいます。
ヨガ習慣初めにもオススメの季節です。
秋は体を見つめ直し、体を奥深くコントロールすることの始まりに適した季節です。
９月前半はゆったりめのヨガ。体の歪みやこわばりを整え、
不完全燃焼をおこしている夏の熱を沈静化させ、疲労回復！です。
呼吸能力をあげて、次の季節へとスムーズに移行しませんか？
季節の変わり目の内臓の不調（自律神経）、
梅雨からキャリーオーバーしている「疲れと不調のもと」を出し切ります。
秋にケアしきれなかった疲れや歪みは
冬には固まり長い長い痛みとなってしまうことも考えられます。
頭痛や冷え、ネガティブな思考のもとにもなってしまいます。
９月後半は体幹を強化！
骨盤と足首を整え体全体を引き締めます。
秋の胃腸ケアで、ぎっくり腰や首の痛みの予防も！
◎９月１３日 法多山寺スタ（ご予約開始は８月２３日１３時から）
ご予約は https://www.hattasan.or.jp/ をご覧ください。
◎日曜エアリアルヨガY ９月２７日９時半
レッスンのY、Rはインストラクターの名前です。Yやすこ Rりか
