８月は昼間スタジオがかなり暑くなるため、
平日クラスは９時半開始にさせていただきました。
土曜日は１０時のままです。
よろしくお願いいたします。
「派手筋印象トレーニングヨガ」；秋の内臓不調とぎっくり予防
体の最盛期がやってきました。
地味筋から派手筋のためのヨガに変わっていきます。
筋肉も、
骨も、
血液の循環機能も、
集大成前の右肩上がりな盛り上がりをみせています。
夏限定の太陽礼拝、スロウヨガなど、夏だけのヨガでLet”s get physical!
他人から見える筋肉を鍛えます。
他人から見える筋肉＝？ です。（？はなんだろう、ぜひ考えてみてほしいです）
薄着シーズンとあいまって、ボディをキュッと！
体と心の最盛期を楽しみたい！そして集大成へと向かいたい！
７月から８月お盆までは比較的エクササイズ、筋トレ要素の強いヨガとなります。
リラクセーション重視のスロウヨガやエアリアルミディもお楽しみください。
＜＜＜スロウヨガとは？＞＞＞
体の歪みを整え、疲労回復を目的としたゆったりとしたレッスンです。
息切れしない程度の運動量です。
＜＜エアリアルミディとは？＞＞
エアリアルの布をふくらはぎくらいの高さにして行います。
立ち姿勢を減らし、振動を減らしたレッスンです。
ストレッチが中心ですが、体幹トレーニング部分はそのままです。
８月１７日土曜日１３時 イーストでベリーダンスを踊ってみよう！
女性に大人気のベリーダンスを踊ってみませんか？
浜松市を拠点に、現役ダンサーとしても活躍中のベリーダンス講師のMakko先生の特別レッスン。
ベリーダンスのムーブメント〜ショートダンスをレクチャーしてくれます。
ベリーダンスの動きに使われる筋肉は、
１、腰痛予防
２、美しくくびれたウエスト
３、女性らしく引き締まったお腹をキープ
に不可欠な筋肉ばかりです。
ダンス＝身体的な魅力 だけではなく、気持ちも明るく前向きにしてくれますよ。
日時場所；ヨガイースト １３時から１５時
対象；小学生以上
持ち物；飲み物、タオル
服装；ヨガウエアのような感じ
参加費；会員価格大人３５００円（税込）お子様とご一緒の方はプラス５００円
（一般の方は４０００円）