夏のヨガ
summer breeze make me feel fine
blowin’ through jasmine in my mind〜♪
ヨガでパワフルな夏にこそ、こんな瞬間を味わえたら嬉しいな。
７月８月の四季のヨガは、テンポが早い＆たくさん動きます。
ヨガの動きとしては軽めですが、自分自信の呼吸をどれだけ保てるか！？ってなってます。
太陽礼拝も２ヶ月限定のものに変わります。
ちゃんと伸びないと東京音頭みたいになっちゃうので、家で鏡見ながらやりたくなるような太陽礼拝になっています。
どうして夏だけ変えてあるかは、また四季のヨガのときにお話させてください。
体力を使うヨガですが、
１年を通して一番人気の高い季節でもあります。
体の硬い方にも、柔らかい方にもやりやすくなっています。
７、８月は、エアリアルだけだと物足りない方も多くなります。
これもまた、夏の不思議ですね。
ぜひとも続けてお楽しみください。
エアリアルヨガは、腕を使う、肩を下げるなど、
暑さから起こる体の炎症を鎮めて熱と水のバランスを整えます。
お天気によってはむくみコースになります。
グロウは、四季のヨガがよく動く分、
ボールをつかって筋肉の収縮をやさしくセラピーする時間も多めにとっています。
腰、肩、股関節、と地味に動かしてきました。
この季節のヨガ、やだよーという方も多かったです。
夏はノリノリ、ダンスをするように楽しんでほしいな。
体の熱を放出したら、体にそよ風が吹いてくる！はず。
スロウヨガやエアリアルミディは、
対照的に静かなシークエンスをとりますが、
こもった熱を出し、全身の熱のバランスを整えます。
静かとはいえ、夏に必要な筋肉を使えるようになっています。
ちょっとレッスンの種類が多い夏、
どれを選んでいただいても、テーマは共通なので
レッスンの種類はあまり気にせず、ご参加ください。
牧之原市大沢１丁目２５ 東遠ガス社屋内（ウエルシア相良さんのとなり）
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