エアリアルヨガ、四季のヨガ、１０月の日程
★やすこプロデュース美姿勢美ボディ姿勢改善Y
★四季のヨガ＋R
「関節と筋肉をフルボディ再構築。新しい体に着替えよう！」
（最後に詳細あります。）
秋は骨盤最終シーズン
秋の呼吸は感謝のことば
秋は骨盤最終シーズンです。
骨盤に正しい位置などありません。
反り腰ってそんなに悪い？
骨盤が後傾してることはそんなにマイナス？
正しい角度や位置とかあるの？
「マイベストポジション」があります。
（姿勢について知りたい方はプライベートレッスンからスタートするのも◎）
ベストポジションをどうキープするか？
骨盤だけがベストポジションでも、秋の体は完成しません。
二の腕と足首を使って骨盤を調整します。
５０センチ離れた筋肉を駆使し、肩こりを予防。
夏以上に呼吸を楽しみましょう。
夏までの筋肉の想い出、
去年の自分自身の心と体を思い出しながら秋のヨガをお楽しみください。
自律神経は整えるものではありません。
「自律」をリスペクトし、やりたいことがたくさんできる元気を！！
★やすこプロデュース姿勢改善Yでは、
もっと楽しく、気持ちよくヨガや運動をしたい！
長年連れ添った体にちょっとだけ新しいエッセンスを取り込み、
２４時間習慣で、美姿勢、美ボディ！
★四季のヨガ＋Rでは、
「関節と筋肉をフルボディ再構築。新しい体に着替えよう！」
関節をほぐし、筋肉に形状記憶アイロンをかけてあげます。
１０月の四季のヨガに加え、指先から顎関節に至るまで
新しい体に着替えていただきます。
スケジュールのY→インストラクターやすこ R→インストラクターりか
（パソコンからのメールを受信できるアドレス、お電話番号をご記入ください）