新年は、ヨガで運気も巡りも動かしたい！
「新年だけの太陽礼拝！見えない自分の定点を見つけよう！」
新年の太陽礼拝はパワーをコントロールするものになっています。
床暖房で足から温まるヨガ。冬はヨガの効力を感じやすい季節です。
自分自身の体のバランスを知る、
自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。
１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！
内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいですね。
年代や日常のスポーツを問わず、多くの方にぴったりと寄り添えるヨガとなっています。
発熱する体は免疫力もアップします。
まだまだ年末年始の特別な空気を、元気におもいっきり楽しんでください。
《 お知らせ 》
１月１６日は、エアリアルで心身をフルメンテナンスするレッスンをいたします。
前回、２本の布で行いましたが、今年はお隣と距離を確実にとる、ということで、１本で行います。
普段使わない低めの布は、体の支え方、ポーズからポーズへのプロセスが大変ですが
「燃費の悪い状態」をつくるためにぴったりです。
＊レッスン前の検温のご協力をお願いしております。
