股関節のヨガ
2020年6月の予定です。(6月は6名様まで、1日午前と夜の1レッスン、レッスン間隔をあけるなどからスタートいたします。今後また予定を変更など余儀なくされる状況もあるかと思いますがどうぞ宜しくお願い致します。)
【重要】スタジオの新型コロナウイルス感染対策についてはこちらをごらんください。
毎年恒例の股関節の季節がやってきました。
ヨガ習慣スタートにナンバー2に適したシーズンです。
もしかしたら5月の今日、もうすでに、、、梅雨といってもよいのかもしれませんが。。。
体質改善に最適な季節だと思っています。
痩せたい方、
股関節の痛みや固さにお悩みのある方、
などはハイペースにヨガをしていただきたい季節です。
冷え性だ!というかたも、梅雨時のヨガはとってもよいです。
梅雨は股関節の可動域を拡げる1年1度のチャンス(oh yeah,i love youっていう歌があったのですよ)
股関節を柔らかくするチャンスは梅雨だけです。(全てにおいて、個人的見解です)
梅雨は、体内の水分も多くなるため、
春に出し切れなかった”毒”と呼んでもいいようなものを絞り出すラストチャンスです。
そして、浄化の終わったお体は・・・・・・
人間が最も活動的で筋肉が最も弾力を持つ夏に
人から見られる筋肉へとヨガのポイントが移り変わっていきます。
梅雨時のむくみ、
だるさをチャンスに変えてみる習慣はじめはいかがでしょうか?
ヨガの頻度を増やす、週1のヨガにチャレンジしてみてほしい、そんな梅雨です。
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