秋の呼吸

秋の呼吸は私たちの体と心の感謝の言葉です。

１年を循環したエネルギーを

秋の実りに見つけることができます。

 

秋のヨガはとっても体が重い！！

夏にはなんてことなかった腹筋や、

倍の回数を楽々こなせたエクササイズヨガも、

倒れこむほど力を使い切ってしまいますね。

 

秋のヨガは、

１。自力での骨盤のゆがみとり、

２。肋間筋のほぐし、

３。三角筋と三頭筋の調節

４。からだ側面の強化と境目調光

５。ねじってねじってねじって５から６種類でねじり、

７。胃のコルセットのように肋骨を成形し、

８。内臓を温め、ゆるめ、子供のような内臓にし、おわり。

 

、となっております。

 

 

 

ヨガイーストの皆様は、

秋の体の重さをエンジョイしてくださいました。

５歳で歌ってた「あみんの待つわ」が、

４０歳で聴くと、また違った印象になる、
（かわいいふりしたあの子のほうがいい、いつまでも待つ女よりも）

２２歳で２２才の別れが、６０歳で聴いたらまた違う曲に聴こえたね、
（スマホで撮ったあなたの写真がみつからないオールドアイ）

 

そんな感じに近いと思います。

 

どーしてこんなに体が重いの！？

スタジオにて、

侃侃諤諤、恥ずかしいともおもわず、偏見と独断の俺論をしゃべっております。

 

四季のヨガ、ブーイングも聞こえましたが、

私はそのブーイングも嬉しいです。

 

内輪盛り上がりなんじゃないの？と思われるかもしれませんが、

 

「最初は、一人で来て大丈夫か不安だったけど、”からだを動かすって楽しいよ”って周りの方々がひっぱってくれて、気づいたら私も初めての方にそうやって接するようになってました」

 

と、お話ししてくれました。

 

 

いやー、からだが重いって、それはそれで得した気分だね。

 

ここまで言える皆様がすごい。

 

本日は、ウキウキなお腹に嬉しいお土産をいただき、

みんなでいただきました。

オーストラリアはヌーサ、ヌーサチョコレートファクトリーというところの、

おしゃれで、びっくりするほど美味しいチョコレート！！

 

旅先で、私たちスタジオのことを思い出してくれたことも嬉しい！！

 

お客様は、旅先でもヨガをたくさん楽しんだそうです。

 

世界中どこでも、だれもが楽しめるヨガ。そんな時代になったんだね。

 

ありがとうございました。

 

ヨガイーストは、わりといつも、食べてます笑。

 

 

https://www.some-pilates.com/よくばり寺スタ/

エアリアルヨガ静岡
ヨガイーストhttp://www.to-eng.com/yogaeast