エアリアルヨガ、四季のヨガ、１０月の日程
秋は骨盤最終シーズン
秋の呼吸は感謝のことば
秋は骨盤最終シーズンです。
骨盤に正しい位置などありません。
反り腰ってそんなに悪い？
骨盤が後傾してることはそんなにマイナス？
正しい角度や位置とかあるの？
「マイベストポジション」があります。
（姿勢について知りたい方はプライベートレッスンからスタートするのも◎）
ベストポジションをどうキープするか？
骨盤だけがベストポジションでも、秋の体は完成しません。
二の腕と足首を使って骨盤を調整します。
５０センチ離れた筋肉を駆使し、肩こりを予防。
夏以上に呼吸を楽しみましょう。
夏までの筋肉の想い出、
去年の自分自身の心と体を思い出しながら秋のヨガをお楽しみください。
自律神経は整えるものではありません。
「自律」をリスペクトし、やりたいことがたくさんできる元気を！！
★グロウでは、
フォームローラーと筋トレをミックスし、お顔の歪みや首、肩の痛みケアのレッスンです。
スケジュールのY→インストラクターやすこ R→インストラクターりか
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