ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備
８月は、リラクゼーション目的のスロウヨガ、
低い布を取り入れたエアリアルミディがあります。
リラクゼーション系のほうが体にくる、というご感想もあります。得意不得意な動きで気分転換になると嬉しいです。
体の最盛期がやってきました。
地味筋から派手筋のためのヨガに変わりました。
筋肉も、
骨も、
血液の循環機能も、
集大成前の右肩上がりな盛り上がりをみせていますが、
ピークに来たら、そろそろ次の季節の準備にはいりませんか？
他人から見える筋肉を鍛えます。
他人から見える筋肉＝？ です。（？はなんだろう、ぜひ考えてみてほしいです）
ボディをキュッとつめ、体と心の最盛期を楽しみたい！そして集大成へと向かいたい！
そのために秋におこりやすい内臓の不調を予防しましょう。
８月は比較的エクササイズ、筋トレ要素の強いヨガとなりますが、
適度なスピードのあり、取り組みやすいと思います。
Yやすこインストラクター Rりか
ヨガイーストエアリアルヨガ 四季のヨガスケジュール
2022新型コロナウイルス感染拡大予防対策への取り組みについて