わき腹シェイプに背中のぜい肉

日曜日、ぞくぞくと筋肉痛レポートが届きました。

皆様、ターゲット筋に筋肉痛が来てるんだね！

肋間筋が筋肉痛、っていうのも、おもしろいです。

ちゃんと呼吸してくれたんだね。ありがとう。

土曜日は、エアリアルヨガや四季のヨガの初体験の方が多かったからきっといつもより筋肉痛！も多かったのかも。

ダブルでヨガをされた方々は、マットのヨガでのゴローンがとっても気持ち良かったんじゃないかなあと思います。

６月に股関節ヨガをし、

７、８月は筋トレっぽいヨガになりました。

エアリアルヨガでも、四季のヨガでも、わき腹や背中、腹筋を集中的に行います。

一緒に肩や腕、足首のこっそり軽やか回転も行います。

足首軽やかこっそり回転は、６月から行っています。

ヨガでもなんでもそうなのですが、

いざ体を動かしてみると、

「なぜここに、肉がパオのように重なるのだ！」と思う時があります。

そのお肉をダイエットや痩身以外でどうやってグッバイするか、

ヨガのインストラクションでガヤガヤ話しております。

無駄な肉を痩身、ダイエットで落とすなんて〜。

というわけで、夏はTシャツ１枚でもそれなりになるようなボディラインでいられます。

いつも、カウント間違えちゃって、しかも多く間違えちゃった、ごめんなさい。

楽しい夏のヨガにしたいです。もう８月！

８月は、夏休みでちょっとレッスンが少ないです。ご理解ありがとうございます。（静岡県吉田町、来年夏休み１０日だし）

秋は、

あーいをかーたるハイネのようなぼーくのこいびとー、

なので、愛を楽しむヨガですね！