発熱できる体は、免疫力もアップ！
床暖房で足から温まる冬のヨガ。
冬はお洋服で体が隠れてしまうので、お顔まわりを整えると楽しいですね！
１２月に引き続き、仙骨ヨガです。
内臓をしっとり温めるヨガをプラスします。
体の「サバイバル状態」を楽しみ、仙骨のヨガで水分調整をします。
仙骨の想い、それは「クリエイティビティ」です。
女性にとっての嬉しい効果
水分の恵み→お肌や目の潤い
水分の影→むくみ、冷え
ヨガで恵みと影のバランスをとります。
男性に嬉しい効果
運動不足中年期特有のメタボブルースが鳴り止みます。
表情筋がしなやかになります（若々しさ）
地味なヨガではありますが、年代や日常のスポーツを問わず
多くの方に寄り添えるヨガです。
発熱できる体は、免疫力もアップ！
まだまだイベント目白押し。元気に思い切り新年を楽しんでください。
☆１月グロウは、ボールを使ったエクササイズです。
牧之原市大沢１丁目２５ 東遠ガス社屋内（ウエルシア相良さんのとなり）
HP http://www.to-eng.com/yogaeast
INSTAGRAM https://www.instagram.com/yogaeast9/