ダウンドッグが苦手？

「Yoga transitions」

▶︎▶︎▶︎第一回は「ダウンドッグ」

・手が滑る
・休息のポーズだとは全く思えない
・上半身が辛い
・下半身が辛い
・一体なぜこんなにダウンドッグさせらるのか
・どこの何に効果があるのかピンとこない

▶︎▶︎３つの写真はポイントを変えたダウンドッグです。

万能ポーズといわれながら、実は結構苦手な方も多いですね。

正解を見つけるのではなく、

３つの視点「解放する、鎮める、留まる」から

ダウンドッグを現代人のライフスタイルに合わせて解き明かします。

体よりもメンタル重視のダウンドッグ、

腰痛よりも肩こりやむくみをダウンドッグで撃退したい、

とにかく体の癖を取りたい、

などヨガの目的はさまざまです。

その瞬間の心身の声に沿う、

またはリードするあなたにフィットしたダウンドッグを知る、わかるの講座です。

10/5(土)10:00~11:45　８名
初回価格￥3500(非会員4500)
持ち物　ヨガマット　飲み物　筆記用具

お申込みは
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