エアリアルヨガ、四季のヨガ ヨガイースト日程 ８月
「足首と骨盤、内臓スイッチのヨガ」
秋は骨盤第1期。
１年間の体の集大成へと向かいます。
ヨガ習慣初めにもオススメの季節です。
秋は体を見つめ直し、体を奥深くコントロールすることの始まりに適した季節です。
９月前半はスロウヨガ（体の歪みやこわばりを整え、疲労回復を目的としたゆったりとしたクラス）で
不完全燃焼をおこしている夏の熱を沈静化。
呼吸能力をあげ、次の季節へとスムーズに移行しませんか？
季節の変わり目の内臓の不調（自律神経）、
梅雨からキャリーオーバーしている「疲れと不調のもと」を出し切ります。
秋にケアしきれなかった疲れや歪みは
冬には固まり長い長い痛みとなってしまうことも考えられます。
頭痛や冷え、ネガティブな思考のもとにもなってしまいます。
９月後半は体幹を強化！
骨盤と足首を整え体全体を引き締めます。
秋の胃腸ケアで、ぎっくり腰や首の痛みの予防も！
