ヒートザビート　とは(ブレイクレティクス)

ファンクショナルトレーニングと、HIITトレーニングの要素を含んだトレーニングです。

ドイツのブレイクダンサーPeter Sowinskiによって開発された新しいタイプのエクササイズは

年齢や、スポーツ経験を（ダンス経験も）問わず楽しめるでしょう！

レッスン時間が終わった後からも体内の運動時間が持続するため、
体力づくりやダイエット目的にもおすすめです。

腹筋、スクワット、プランクのような基本的な動きを多くのバリエーションと、音楽のビートを楽しみながら行います。

Breakletics®HIIT THE BEATは、体の機能をオールインワンで（と言えるほどの筋肉、関節を使います）鍛えます。

バランス感覚、スタミナ、リズム感、柔軟性、筋力、集中力などヨガやジムでのトレーニングとは違う四肢の運動機能とともに、音楽にのって自らの限界を超えていけるようなモチベーションの維持に繋がります。

（現在　２０２２年３月末まで会員様向けに開講しております）

インストラクター個人の感想としては、

ハードに動く瞑想！です。体を動かしている自分自身を忘れるような時間になります。

Breakletics®HIIT THE BEATならではの動きは、歩く癖、立つ癖、股関節や肩関節の抜けにくかった癖が抜けていきます。

ヨガとBreakletics®HIIT THE BEATを両方楽しむと体に関する様々なことが近道になりそうです。

レッスン時間　約６０分

会員様　２７５０円

ドロップイン　３０００円

楽しむヨガ