ヨガと筋肉
ヨガイーストでは、
四季のヨガと、エアリアルヨガに加えて、
整体理論を取り入れたショートショート筋トレクラス、グロウがあります。
テロメアちゃんが喜ぶことだけしたいお年頃の方も多くなり、
ただ筋肉をつけるだけでは物足りない、整えたい。
ヨガの流れるような動きとは別に、エクササーイズ！したい。
など、お話をたくさん伺い、グロウをつくりました。
ポイントは
「あっという間に終わる」
「ちょっとコレ新しいかも！」
と思える動きです。
エアリアル、四季のヨガと２年ほど継続されていた方が、
グロウを受けた翌日お手紙くれました！
「りかちゃん、おはようございます。
グロウすごい！！
いつもむくんでいる指、指輪がすんなり入りました！
スカートもすんなり！
来週も自衛隊員のようにがんばる！」
嬉しいお知らせありがとうございます。
グロウでは、筋肉を使いながら体の癖をとっていきます。
腹筋や背筋などメジャーなトレーニングはあまり体験したことがないようなトレーニング方法をとっています。
とあるお客様は、テレビで見た”これからくるトレーニング”というものを見て、
「あ！これこの間やったよ！りかちゃんにやらされた！もうとっくにきてるから、これ！」
とご家族にブイブイ言ったそうです。
ご家族に、自分のトレーニングを自慢って最高！
グロウ、なぜかみんな途中笑っちゃうのはなぜでしょう。
笑ったら、ますます腹筋がきつくなっちゃうのに、笑ってますね！
でも多分、この日はわたしのTシャツがあきらかにムチピタだったことが原因かもしれません。
わたしは筋肉ムキムキでもなければ、お腹も割れてないし、
スリムでもなければ、ダイナマイトでもありません。
それは効果がないのではなくて、持ち前の身体能力がしれているからです。
スタジオの皆さんのほうがきっと美しい筋肉がついてしまう。。。
初めての試み、楽しんでもらえて本当に良かった！
ありがとうーーーーー！！