エアリアルヨガ 四季のヨガ ヨガイースト８月の予定
{続・筋トレヨガ
（秋の内臓不調とぎっくり予防）}
アップテンポな流れの中でいかにアライメントを崩さず呼吸を自分のものにして動けるか！？
内側の筋肉と外側の筋肉を交互に使いながら、真夏に似合うパワーを養い、グッドシェイプも目指します。
体の奥から発汗すると暑さが和らいで感じます。
夏バテ予防にも効果的な筋トレです。
夏服の似合う夏のパワーにも負けないボディをつくったら、
秋の骨盤整えシーズンがやってきます。
秋の内臓不良やぎっくり腰、ぎっくり首予防にもなります。
冬の冷えにも効果的！夏のグッドシェイプを心がけることはメリットがたくさん！体最高潮シーズン、思い切り体を使ってあげませんか？
www.to-eng.com/yogaeast