体の最盛期がやってきました。

地味筋から派手筋のためのヨガに変わっていきます。

筋肉も、

骨も、

血液の循環機能も、

集大成前の右肩上がりな盛り上がりをみせています。

夏限定の太陽礼拝、スロウヨガなど、

夏だけのヨガでLet”s get physical!

他人から見える筋肉を鍛えます。

薄着シーズンとあいまって、ボディをキュッと！

体と心の最盛期を楽しみたい！そして集大成へと向かいたい！

７月から８月お盆までは比較的エクササイズ、筋トレ要素の強いヨガとなります。

リラクセーション重視のスロウヨガやエアリアルミディもお楽しみください。

体の歪みを整え、疲労回復を目的としたゆったりとしたレッスンです。

息切れしない程度の運動量です。

エアリアルの布をふくらはぎくらいの高さにして行います。

立ち姿勢を減らし、振動を減らしたレッスンです。

ストレッチが中心ですが、体幹トレーニング部分はそのままです。

女性に大人気のベリーダンスを踊ってみませんか？
浜松市を拠点に、現役ダンサーとしても活躍中のベリーダンス講師のMakko先生の特別レッスン。

ベリーダンスのムーブメント〜ショートダンスをレクチャーしてくれます。

ベリーダンスの動きに使われる筋肉は、

１、腰痛予防
２、美しくくびれたウエスト
３、女性らしく引き締まったお腹をキープ

に不可欠な筋肉ばかりです。

ダンス＝身体的な魅力 だけではなく、気持ちも明るく前向きにしてくれますよ。

日時場所；ヨガイースト １３時から１５時
対象；小学生以上
持ち物；飲み物、タオル
服装；ヨガウエアのような感じ
参加費；大人３５００円（税込）お子様とご一緒の方はプラス５００円