ヨガのパーソナルレッスン
ヨガのパーソナルレッスンはどんなことを、こんなことをしています。
＜＜ご感想一部＞＞
「グループレッスンのときとくらべて、内臓の位置が違う気がする！」
「絞めたいところが簡単に締まる！早くて満足。」
「グループレッスンだと疲れてしまうけど、気持ちよく伸びて心がゆったりします。」
「気のせいかもしれないけど、ヨガ効果の持ちがいい。」
「逃げられない感じが、やる気になる。」
など、ご感想はさまざまで、
もしかして私苦しめてしまいましたか？と思うコメントもまた愛を感じて嬉しいです。
パーソナルレッスン、またはプライベートレッスン（どっちも呼び名）も目的はさまざまです。
もりもりしないエレガントな筋肉をつける、
ヒップアップ、
ダイエット、
猫背をなおす、
姿勢を整える筋肉をつける、
ひたすらリラックス、
など、グループレッスンでも十分に対応できることですが、
プライベートだと頭と体で行える焦らない時間配分ができますね。
グループレッスンは、私が決めたテーマをせーのっ！で行います。
もうちょっと腕鍛えたいなあ、とか、運動量が多いなあ、少ないなあなど、ある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
グループレッスンでも、季節ごとに最大いいね！のテーマを決めているので十分なのですが、
お顔や似合うお洋服、食べ物の好みが違うように、
体の状態はみーんな違っています。
ということで、
パーソナルなヨガの写真集を。
プライベートレッスン歴が３年になります。
からだ工房ホープさんの最初の頃の写真。
最初のときは、苦しかったポーズやスタンスの取り方も、
今では快適〜いいきもち〜ですね。
信頼をありがとうございました。
嬉しいな、先輩たちと学びあえる時間。