ヨガにいい季節は？

ヨガ初体験の方々が増えています。

 

エアリアルヨガからの初体験、

マットのヨガ、四季のヨガからの初体験。

 

初体験がヨガイーストの皆様、

「私の初ヨガ、ここだったなー」ってちゃんと思い出の中に入り、生活の中で振り返ることができるように、

長くじわじわと続けていきます。

 

初めてのヨガで不安なことは、

 

１。ついていけるかどうか

２。体が硬くて大丈夫だろうか

３。一人でもだいじょうぶだろうか

が、ベスト３です。

 

その次は、

腰痛、狭窄症、ヘルニア、寝違え、古傷

などがあり、

それを克服したいという気持ちです。

 

ヨガを始めるベストシーズンは、

３月と４月、５月上旬です。

 

これは季節とからだのリズムに関係しています。

 

ヨガ初挑戦に良い季節２位は、

 

７月と９月１０月です。

 

そういうと、６月や８月に始めないほうがいいなーと思われがちですが、

 

６月や８月に始めるよさもありますので、

スタジオで時々お伝えしております。

 

季節で体がこんなにも違うことに、おどろいてよろこんで、

こうしてみよう、あれをしてみよう、こんなものを食べてみよう、

、、、と思ってもらうことが私のお伝えするヨガのスタイルです。

 

 

 

ボディメイクも確実に！というカラッとしたシークエンスを組んでいますが、

季節ごとの違いを感じてもらう骨身と心に沁み入る濃厚な部分をつくっています。

 

 

ヨガ初体験の方々は、

 

「思っていたよりもずっとヨガは楽しくてきつかった」

「一人ではできなかったポーズが出来た」

「一人で参加しても、いやすいスタジオだった」

「やるまえは腰が痛くてどうしようかと思っていたけど、

終わった後はどこが痛い場所だったかわからなくなってしまった」

 

などと、初挑戦ならではの最初で最後の貴重なご感想を伺うことができます。

 

私も、初めてのときがありました。

楽しくなくて、苦しくてオエーってなってしまったけれど、

やっぱりあの初体験の衝撃に勝るものはありません。

あのとき、オエーってなったから、今ヨガが楽しいと思えます。

あのオエーも、素晴らしいヨガのギフトだったと思っています。

 

ヨガイーストでオエーってなったら、

後もう一回違う場所でヨガに挑戦してみてください。

 

ヨガやってみたいな、という気持ちを、どうかなくしてしまわないで。

 

ヨガのスタイルはどうしても好みがあり、

相性があります。

スタジオに来ている方々、もちろんインストラクター、

明るさ、音楽、広さ、いろいろあります。

 

選べる時代になりました。

 

ヨガイーストを選んでくださった皆様、ありがとうございます。

まだまだ初体験チームが続きます。

「初めて」の気持ちの御福分け、楽しみにお待ちしております。

 

 

ヨガイーストのスケジュール　http://www.to-eng.com/yogaeast/エアリアルヨガ%E3%80%80四季のヨガスケジュール/